|
|
|
| |
裝修活動>>>
長春辦公樓裝潢要點>>> 辦公裝修也制憂慮 |
 |
|
| 辦公裝修也制憂慮 |
| 點擊率：736 發(fā)布人：管理員 發(fā)布日期：2016/11/21 |
| 不少辦公室白領都有“午休焦慮癥”的現象出現，面對這種情況辦公室人員該如何面對？白領們有什么好方法可以再午休后適當減壓？ 順其自然，無論當天有沒有時間午休，有沒有午休足夠的時間，有沒有睡著等，都應該盡量的讓自己不受到影響，繼續(xù)做自己應該做的事情。下午的工作該干嘛還得干嘛，不要讓沒有午休好而從心理上感覺到事情變得嚴重，順其自然的工作是最好的選擇�！ 〔灰屛缧莩蔀槟愕男睦碡摀灰o午休設下太多的條框，太多的自我設限會導致心理上的暗示：我一定要這樣做，才會達到所謂的養(yǎng)生減壓提高工作效益的效果。但一旦違反了這些標準，內心就會產生矛盾沖突，潛意識里馬上會認為這種“破壞”會嚴重影響自己的正常狀態(tài)，從而產生負面情緒，影響工作生活，而這種結果又會反過來加強“不午睡好后果很嚴重”的看法，以致于下次會更加在意“睡不夠這種效果”，如此反復循環(huán)，就會導致出現“午休焦慮”的情況了。 其實，除了午休可以減壓，讓自己保持充足的精力應對工作之外，職場人士要學會更多的方式減壓。午休并不是唯一的減壓的方式，任何可以減輕心理上的壓力的方法都適用。 |
| 【打印本頁】 【關閉本頁】 |
|
|
